Avant de partir à la découverte du pied, il existe un élément incontournable, la prise de terre.

Il est fort intéressant de découvrir que la confiance en soi est toujours améliorée par un bon ancrage, une bonne prise de terre, comme ces colonnes rouges de Serrabone.

Pour cela, il faut établir un bon contact entre les pieds et le sol.

Debout ou assis le dos bien droit, pieds nus, relâcher toutes tensions, respirer calmement.

Puis commencer par ressentir toute la surface de la plante des pieds sur le sol en changeant légèrement d'appui d'avant en arrière, puis d'un côté sur l'autre.

Lorsque ce contact est bien établi, imaginer que l'on prend "racine" dans le sol à partir de la plante des pieds.

Cet ancrage procure une plus grande stabilité, plus de force, une plus grande lucidité.

Cet exercice simple peut être effectué chaque fois que l'on se sent fatigué, dispersé mais également si l'on veut être dans un état juste de ressenti.

Retrouvez la prise de terre dans le livre :

"Voûte Plantaire, Voûte céleste"

A la découverte du pied sur le chemin de Saint-Jacques...